フレイルをご存知ですか。

フレイルとは加齢に伴い心身の活力が低下し、複数の慢性疾患の影響もあり、生活機能が障害され心身の脆弱性が出現した状態であるが、一方で適切な介入・支援により、生活機能の維持向上が可能な状態のことです。    （ 日本老年医学会）

高齢者の多くがフレイルの段階を経て要介護状態に移行していくので、早期発見と対処が必要です。

６５歳以上の１１パーセントがフレイルになっており、日本では約３００万人います。

あなたはフレイル？

○体重減少                                                                 ○疲れやすくなった                                                ○筋力の低下                                                             ○歩くのが遅くなった                                            ○活動性の低下

３つ以上あれば、あなたはフレイルです。

体重減少は１年間で２〜３㎏減ったら要注意。

筋力低下は、買い物で２リットルのペットボトルを運ぶのが大変に。

横断歩道を青信号に渡るのが難しくなった。

最近、趣味のサークルに出かけたりしなくなった。

以上のようなことに思い当たる節ががある方は注意しましょう。

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